Oggi in pausa pranzo ho fatto 20 km in MTB.
Ho fatto solo asfalto ed ho preso un fiume di acqua. Però mi sono divertito ed ho usato rapporti impensabili solo l'anno scorso. Ero solo perchè il mio compagno di allenamenti ha fatto 30' di pigiamino - RUN (modello diabolik).
;-)
9 commenti:
Beati voi che potete fare questi super-allenamenti...io da domenica ho fatto (ieri sera) 30' di "ventolino" ("ventolìn" in dialetto veneto) per esegenze lavorative...
Bruno: me l'hai tirata..managgia a te!!
beh, la maratonina è una corsa stressante.
hai fatto
- venerdì 6 km a 4' al km
- sabato uscita in biic da 55 km
- domenica appunto la maratonina con 5.000 finale a 19' 20''
dovrai riposare anche tu, non trovi ?
Si è vero, anche se a dir la verità, a parte il lunedì un pò di infiammazione ai polpacci, già da martedì (inspiegabilmente) mi sentivo (e mi sento) "recuperato" e con voglia sia fisica che mentale di allenarmi.
Comunque per proseguire su questa strada..questa sera vado a Marassi con amici a vedere la partita (samp-inter)..rimandando gli allenamenti a domani e al week-end!!
P.S.: tu gareggi nel week-end?
Sì 100 stile e 50 rana a Voghera con il proposito di non prendere troppo distacco dal penultimo.
A proposito avete letto la Stampa di oggi, pagine sportive di Alessandria, dove sta scritto che Scaramel 18' e 38'' (o giu di lì) sui 1.500 stile M55 ?
Bene Bruno..l'importante nella vita è porsi una meta..e cercare di raggiungerla passo dopo passo! ;)
Ciao Roberto,
beato te, vai a Genova!!!
Forza Samp !!!
Magari sei interista ma io sono nata a Sampierdarena per cui ...
ciao a tutti.
Fondamentalmente di calcio non mi importa un granchè..ma siccome sono stato inviato da amici sampdoriani (e anche genoani), in tribuna, senza pagare biglietto e con ricca cena e buffet (nell'intervallo)...ho fatto questo sforzo!!!
Grande Samp, partita divertente e pioggia a catinelle!!!
Ciao ciao!
Bene, hai mangiato, hai gufato l'inter, ti sei divertito, bravo !
Tornando agli sport seri oggi nuotiamo a Valenza; proporrei un
- 300 w.u.
- 200 tecnica
- 4* (200 stile - 20'' rip - 200 stile - 20 '' rip - 100 dorso - 30'' rip)
- 100 defa
ciao
bruno
Quando è tutto a sbaffo così...è ancora più divertente!
..si sono d'accordo con l'allenamento proposto...io penso che "nuoterò" in un pozza di una strada asfaltata intorno a casa!
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