Stasera Alberto ci prospetta la seguente tabella:
| 200 | Riscaldamento | |
| 3 x 200 | Misti tecnica | |
| 400 | Gambe rana | |
| 16 x 25 | Completo: 1 delfino / 1 stile | |
| 8 x 25 | Gambe dorso | |
| 2 x 400 | Braccia sl palette e maglia | |
4 commenti:
Sensazioni altalenanti. Sui 400 finali sensazioni buone. Ho fatto l'ultimo in 6' 34'' dietro a Victor.
gare appetibili pt 2.
inverno 2005.
Piscina di lavagna. (dove si faranno le distanze speciali liguri quest'anno)
Sabato pomeriggio.
800sl 400mx e altre gare che non ricordo...
pioggia di RI. (e tutti migliorammo)
a me venne il sospetto e feci un paio di foto (che ho ancora!)
lavagna ha il pontone...
almeno 30cm spostato (per me anche di più)
fai un calcolo su 800mt...
c'è ancora chi si arrabbia nel parlare di questo "caso" perchè i RI furono omologati...perciò nessuno ammise ufficialmente lo "sbaglio"...
da quel giorno la piscina di lavagna fu considerata in discesa...
..............
chissà Uccio a Lavagna che disastri può combinare !!!!
(scritta come l'ho scritta sembra che il pontone sia sempre a 30cm dai 25mt... ma mi devi perdonare dopo l'allenamento mi metto sempre in stand-by e il mio neurone affoga nel cloro... alla domenica avevano già rimediato e il pontone posizionato correttamente. in ogni caso è decisamente "elastico" e in virata si ha un leggero guadagno... vasca molto scorrevole!)
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