Ieri l'allenamento è stato più tosto del previsto.
C'erano Gno, Uccio, il matematico (Gabriele), Gio (in quinta corsia con me), Andrea, FABIO !!!!!!!!!!!!!! (l'ho demolito :-))))), Fede 1 ed Alessandra.
Abbiamo nuotato un 3.700 metri circa con lavoro centrale consistente in
4* (25 delfino + 50 dorso + 75 rana + 100 stile + 75 rana + 50 dorso + 25 delfino).
Alla riunione c'eravamo io, Gno, Mariarosa, Campana, la Iena, M. Cat, Napo e Marghe, Pina e Luciano, il prof. Grassi, Gigione e consorte e qualcuno d'altro che adesso non mi sovviene.
C'erano Gno, Uccio, il matematico (Gabriele), Gio (in quinta corsia con me), Andrea, FABIO !!!!!!!!!!!!!! (l'ho demolito :-))))), Fede 1 ed Alessandra.
Abbiamo nuotato un 3.700 metri circa con lavoro centrale consistente in
4* (25 delfino + 50 dorso + 75 rana + 100 stile + 75 rana + 50 dorso + 25 delfino).
Alla riunione c'eravamo io, Gno, Mariarosa, Campana, la Iena, M. Cat, Napo e Marghe, Pina e Luciano, il prof. Grassi, Gigione e consorte e qualcuno d'altro che adesso non mi sovviene.
Oggi sono andato a Valenza ed ho fatto 1.500 con riscaldamento e 5*200 stile insieme a Napo ed Ennio. Partivamo ogni 4'. I due amici hanno completato dieci ripetute da 200. Ennio è uscito con altri 4.000 metri all'attivo. Mittico.
1 commenti:
Ciao Bruno, come và? Spero tutto bene per te. Buon lavoro. Un abbraccio e un buon fine settimana.
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