Questa sera ci sono i 1.500 metri s.l. con virata obbligatoria.
Non si chiede di battere il personale di Marco Botti però io ed Ivano Rivera dovremo stare sotto i 25', Claudio Ghislieri ed Ennio dovranno stare sotto i 24'.
Sabato e domenica è previsto bel tempo con temperature miti.
Domenica c'è la mezza maratona a Santa Margherita, una campestre a Melazzo vicino ad Acqui ed una podistica con partenza libera dalle 8 alle 9 e tre percorsi a Dorno (vicino a Garlasco); gli amici podisti (per intenderci, Tiziana Piccione, Guerra etc.,) corrono il collinare tra la Milana, Valle San Bartolomeo e Pecetto.
Io sarei dell'idea di andare in bici da corsa sabato e domenica di correre a Dorno.
Voi ?
venerdì 8 febbraio 2008
Un venerdì da leoni
alle 09:33
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6 commenti:
io, bici da corsa domenica qui dopo le 10 perchè lavoro, in caso di nebbia stesso allenamento ma in mtb, sabato non sò ma di correre non se ne parla.
per quanto mi riguarda penso che faro' 30 km apiedi sabato e domenica al mare,pero' solo a mangiare i pesci!!!
...invece pensavo che,se sale un po' la temteratura in pausa si potrebbe fare il giro classico di valle in bici da corsa.
interessa a qualcuno? partenza alle 13.00 circa per essere a casa alle 14.15 circa.
Vengo io.
Ore 13.00 fontanella.
a dopo
bruno
Bene, bel giro in bici da corsa.
Ho fatto 3 km tecnica
1500 metri gamba dx
1500 metri gamba sx
Poi con Max giro Alessandria, Pavone, Pietra Marazzi, Monteclastello, Fiondi, Bassignana, Rivarone, Montecastello, Pavone, Alessandria.
40 km in totale; senzazioni buone sopratutto in salita.
tempo totale 1500 sl 25'16''
e non dico altro.
sensazioni pessime .
Ma tutto sommato me lo aspettavo .
sigh!!!
Beh, non male secondo me.
(Ho bisogno di una copia del certificato medico agonistico; passo in edicola)
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