Obbedisco (forse)

Martedì ho finalmente nuotato: 2.700 metri; quasi il record stagionale ! La sera ho corso 35' a causa di un problema tecnico. La tabella diceva 1h ma nel dubbio meglio tenersi blandi visti anche il gorilla di sabato e la mega sessione swim di mezzogiorno.

Mercoledì ho nuotato a Valenza con Ivano.

Ho fatto 2.100 metri con sensazioni ottime. Andatura ? mmmmm

Ieri, giovedì ho fatto 2h e mezza di bici con dentro il test del lattato. Pare che debba fare la bici dell'ironman tra i 125 ed i 133 battiti: ci proverò.

Oggi la signora tabella suggerisce 3.500 a nuoto e 45' a piedi.

Obbedisco ! (forse)