Come una molla

Oggi, alla ripresa degli allenamenti dopo la pausa del lunedì, ero scattante come una molla.

Alle 7.00 a.m., dopo poco che correvo, ho avvertito un dolore intenso al tendine d'achille sx ed ho capito che è di nuovo infiammato. Ho comunque proseguito evitando il 3 * 3' in soglia in programma dal 10' al 20' ed ho corso solo al lento per un totale di 1h e 05'.

A seguire: ghiaccio, esercizi, 222 addominali ed un senso di sfiducia a questo punto comprensibile. E' mai possibile: terza stagione consecutiva compromessa ....

A pranzo, nonostante il sole, sono andato al Pianeta ho fatto:

- 500 w.u.

- 10 * 50 tecnica;

- 4 * 200 stile, rip. 30'';

- 8 * 100, partenza ad 1' e 55'';

- 8 * 50 tecnica;

- 200 cool down.

Totale 3.200