tag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post110743643785617653..comments2023-04-13T15:06:36.058+02:00Comments on Allenamenti e gare: Meno e meglioBruno Borishttp://www.blogger.com/profile/13778179378905640063noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-37704643602861033392009-01-16T15:31:00.000+01:002009-01-16T15:31:00.000+01:00Abbiamo corso 60' circa a 5' 10'' al km di media; ...Abbiamo corso 60' circa a 5' 10'' al km di media; io ho un bpm medio di 160 il che corrobora la mia convinzione di essere un po' stanco.<BR/><BR/>vabbè, mi prenderò la rivincita domenica alle 17.00 (irondietwar con Napo)Bruno Borishttps://www.blogger.com/profile/13778179378905640063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-5699270027034492522009-01-16T12:01:00.000+01:002009-01-16T12:01:00.000+01:00Ore 13.30 - appuntamento run alla fontanella degli...Ore 13.30 - appuntamento run alla fontanella degli argini; per ora sono previsti due forti:<BR/><BR/>Bruno Boris !!<BR/>Andrea kamalich !!!Bruno Borishttps://www.blogger.com/profile/13778179378905640063noreply@blogger.com