Creme caramel

Stasera Alberto ci ha fatto fare un 400 di riscaldamento e quindi:

- 16 * 25 pinnette: andata delfino completo, ritorno solo gambe;
- 200 metri gambe de, braccia rana;

- 10 * 50 stile libero forte, partenza 1';

- 5 * 100 braccia, palette e p.b.;
- 10 * 50 braccia, p.b.

- defa

Dopo l'allenamento abbiamo optato per una pizza alla Lampara dove, per finire, ho mangiato un creme caramel degno di menzione !