Mezzo allenamento in trasferta

Ci sono ricascato.

Oggi con M.Rosa e Napo sono andato a Valenza nella "tana" dello swimming dove ho indossato i nostri colori sociali, ho gonfiato il petto e sono stato guardato torvo dai cugini.

Scherzi a parte, salutata Candy, abbiamo fatto:

- 300 riscaldamento;
- 200 tecnica;
- 200 gambe misti;

- 7 * 100 stile completo partenza a 2' 00''
(1' 38'' - 37'' - 38'' - (?) - 40'' - 39'' - 36'')

- 3 * 200 stile completo - lunghi

- 100 defa.

Totale 2.100